Fredag=vägning

Det har gått lite upp och ner på sistone, men idag står vågen iaf på 68,0. Vilket jag är nöjd med. Nästa fredag ska det stå 67,0.

Jag ska springa tjejmilen! Håll tummarna för att jag överlever!

Fredag och vägning

Dagens vikt: 69,5.

I förrgår sprang jag 6 kilometer på 40 minuter. Det ska jag göra flera gånger nästa vecka, för nästa fredag ska jag väga 68. Sådetså.

Hello sextiotalet, good bye sextiotalet

I förrgår när jag smygvägde mig stod det 69,9 på vågen. "Hej efterlängtade sextiotal" tänkte jag. Idag står vågen på 70, 4. "Hejdå efterlängtade sextiotal". Men ändå, jag var där, om bara för en liten stund.

Jag har sprungit och tränat så mycket jag har orkat, samt gått eller cyklat till jobbet. Men det är ju så fruktansvärt varmt nu, så jag äter ju både det ena och det andra, och mindre av det bra. Men idag mina vänner provade jag ett par jeans i strl 28, och jag fick på mig dom! Jag behöver nog gå ner 2-3 kilo för att de ska sitta BRA, men jag kom i dom. Och nu har jag dom som mål. Tror ni jag klarar att gå ner 3 kilo tills den 7e augusti? Då ska jag partaja med gamla vänner, så det vore himla kul faktiskt. Håll tummarna för mig!

Fyra veckor senare

Vi har varit på semester och den här bloggen har liksom glömts bort lite..nu är jag tillbaka iaf och det är fredag och vägdag idag.

Vågen står på 70,4. Som mest under de här veckorna vägde jag 72, 8 tror jag, men nu börjar det alltså gå neråt igen och det känns bra. Snart är 70 kilo plus ett minne blott.

För övrigt har jag fått jobb, och idag ska jag iväg och köpa en cykel så jag kan ta mig dit och hem smidigt och så får jag ju motion också. Hur bra som helst! Jag har även köpt nya joggingskor, så nu kan jag springa igen! Jättekul!

Vägning

Det är fredag igen, och dags för vägning. Idag stod vågen på 71,7. Alltså har jag tappat 10, 5 kilo. Hur häftigt är inte det egentligen? Jag kommer ihåg när jag började viktnedgången och läste om folk som gått ner 10 kilo. "WOW!" tänkte jag då. Nu är jag lika stolt över mig själv.

Jag har satt 65 som mål, och när jag är där får vi se hur jag känner, om jag vill fortsätta eller om jag är nöjd. Men hur mycket jag än går ner i vikt, så ska jag aldrig glömma hur svårt det är att ta sig dit. Och jag ska alltid vara stolt över mig själv. 10, 5 kilo är 10, 5 mjölkpaket. Det är tungt att bära på. Jag förstår att jag inte mådde bra då.

Vägning igen

Veckorna går så fort känner jag. Nu är det vägdag iaf, och jag var nästan säker på att jag hade gått upp i vikt. Har inte alls haft en bra vecka, även om jag har motionerat ganska mycket. Men vågen står nu på 72,4, så alltså minus 0,6 kilo från förra veckan. Så det är ju bra! Nu är det inte långt kvar till 70. Och det, mina vänner, var riktigt länge sen. Men jag ska dit! Och jag ska längre än så!

Vägdag

Idag stod vågen på 73.0. Det går neråt. Just nu är jag otålig och vill tappa tio kilo på en dag helst, men så länge det går neråt får jag vara nöjd. Och jag har ju faktiskt gått ner 1,2 kilo på en vecka, och totalt snart 10 kilo. Och det är ju faktiskt hur bra som helst!

Nu ska jag ha en trevlig helg och försöka att inte tänka så mycket på vad jag äter. Faktiskt.

Slutsprunget

Igår gick jag ut för att springa. Ganska snart pajade båda benen och det gjorde så ont att jag inte trodde jag skulle kunna ta mig hem. Men hem kom jag. Jag satte mig nästan direkt i dushen och spolade benen med nästan kokande vatten. Efter en timme kändes det okej.

Jag har ont även idag och inser nu att jag inte kan springa igen förrän jag har köpt vettiga skor. Och det gör mig faktiskt ledsen. Det kommer dröja länge innan jag har råd med det, och att springa var ju det som fick mig att må som bäst och gå ner som mest i vikt. Hur ska det gå nu? Kommer jag gå upp mina snart tappade 10 kilon igen?

NEJ. Det kommer jag inte. Det tänker jag inte. Jag får helt enkelt gå långa promenader och stå på crosstrainern istället, tills jag är redo igen.

Men tråkigt är det. Jävligt tråkigt.

Fredag=vägning

Idag står vågen på 74,2. Känns okej, även om jag hoppades att det skulle vara liiite större skillnad. Igår fick jag iaf på mig mina andra par smaljeans, som jag inte fick igen för nån vecka sen. Så det går framåt!

Jag är så tjock

Jag har gått ner 8 kilo nu men ändå känner jag mig ofta lika stor som innan. Speciellt idag. Tjock, pluffsig, svullen. Jag svullnar alltid när det är varmt ute. Varför gör man det?

Det konstigaste är att när jag har såna dagar så vill jag bara äta desto mer. Jag har inte tryckt i mig något socker eller annat skit, men jag har småätit och ätit för mycket av allt idag. Nu ska jag iaf ut och gå. Det finns inget skönare än att gå en svettig långpromenad en sån här kväll!

Jag älskar att springa! När det inte gör ont..

I förrgår gick det ju så himla bra att springa, det var så skönt och jag fick inte ens liiiite ont. Nu ikväll var jag ute och sprang igen, men nu gör benhinnorna riktigt ont och det är så himla tråkigt. Jag som trodde och hoppades att det skulle gå lika bra den här gången. Det kanske får räcka att springa en gång i veckan, och ta raska promenader övriga dagar. Och så skulle det väl hjälpa med ett par riktiga joggingskor, men det får lov att vänta tills vi har råd..vilket lär ta ett tag.

Hursomhelst så har jag iaf bränt måååånga kalorier idag. Jag ser fram emot att väga mig på fredag!

Ny vecka

Jag har fuskat lite i helgen och bestämde mig för att den här veckan tar vi nya tag IGEN. Men jag orkade inte hålla mig, så jag stack ut och sprang igår. 5,5 km på en halvtimme. Jag bara flög fram och det var jätteskönt! Imorgon ska jag springa igen. Hoppas på lika fint väder då. Man blir så himla motiverad när solen lyser!

Jag tror att jag har slutat med mina "dagens". Jag vet ju själv vad jag stoppar i mig, och nu har jag lärt mig att det är jag själv som får ta konsekvenserna av det, eller belöningarna. Självklart väljer jag belöningarna. För det är precis vad det är när det visar mindre och mindre på vågen. En stor fet belöning för att jag har varit så jävla duktig!

Fredag=vägdag

Vågen står idag på 74,6. Det går framåt nu!

Det går bra nu

Nu har jag varit sockerfri i fyra dagar, och jag känner hur hela kroppen mår bra. Jag känner hur gram, hekton, kilon trillar av och jag blir ännu mer peppad av det. Nu återstår bara att bli frisk, för jag vill verkligen verkligen ut och springa. Jag vill känna musklerna arbeta, jag vill vara helt slut i kroppen och nöjd med vad jag åstadkommit. Men det verkar som att jag har åkt på en riktigt lång förkylning. Så, tills dess att jag är frisk får jag helt enkelt hålla igen lite extra på maten.

Nu, när jag ser mig i spegeln så ser jag skillnaden. Kärlekshandtagen går liksom knappt att få tag i längre och man kan skymta två höftben. Fettvalken längst ner på ryggen och fettet vid bh-bandet är liksom bara borta. När hände det här?

Åh, det är så himla kul nu! Försvinn förkylning, försvinn!

Seger

Nyss provade jag mina gamla jeans som jag hade innan jag blev gravid. Mina smaljeans som jag har haft som mål att kunna ha. Och nu sitter dom hur snyggt som helst. Det kallar jag seger.

Tjihoooo!

12e maj

Nu är vi hemma efter en veckas semester. Vi var sjuka hela veckan och hade skitväder, så det blev ingen motion överhuvudtaget. Som grädde på moset åt jag alldeles för mycket. MEN idag stod vågen på 75,5. Minst hittills. Bara 0,5 kilo kvar till 75, och bara 5, 5 kilo kvar till 70. Nu ska det här gå! Jag är fortfarande lite sjuk, men jag är ändå laddad, och känner inte att jag behöver äta något socker. Nu vill jag bara känna mig frisk och glad i kroppen!

Semester

Imorgon åker vi på semester och är borta en vecka. Det blir en utmaning men jag ska verkligen försöka röra på mig så mycket jag kan och äta så lite skit som möjligt. Hörs om en vecka!

Vägning

Målet var att gå ner till 77 tills idag. Idag visar vågen 75,8. Shit alltså. Det går bra nu. Och det som känns bäst är att jag vet att jag går ner på ett sunt sätt. Inga genvägar, inget fusk. Det är det enda rätta för mig.

Det är så coolt när man ser hur vågen tickar neråt. Den stolthet man känner då går liksom inte att beskriva.

Dagens
Frukost: Special-k och mjölk
Mellis: Några vindruvor
Lunch: Sallad på diverse grönsaker, skinka, fetaost, tryffelolja, frön
Mellis:
Middag:

Torsdag

Idag har jag varit ute och flängt och liksom glömt bort att äta lunch. Men här är dagens iaf.

Frukost: Fil och special-k
"Lunchmellisskit": 15 gram choklad, en halv banan, några smörgåsrån med smör, två pepparkakor..Säger inget mer om det.
Middag: Stekt lax med kokt potatis och sås, grönsaker
Kvälls: 4 pepparkakor, lite fruktplock

Motion: 3 timmars shopping, en timmes promenad på dagen + 45 minuters promenad på kvällen.

Vätskefylld?

Jag smygväger mig ju alltid även fast jag har sagt att jag inte ska göra det. Idag stod vågen på 76,2. I måndags stod den på 78,1. Snacka om att jag hade samlat på mig en massa vätska. Skönt att det var lätt att bli av med.

Dagens:
Frukost: Fil & special-k
Lunch: Sallad med diverse grönsaker, fetaost, skinka, frön, tryffelolja
Mellis: Frukt
Middag: Fläskfilé och bacongryta med mango chutney och pasta till det
Kväll: Säkert något gott eftersom vi får besök

Motion: 45 minuter promenad på morgonen

To be continued..
_____________________________

Av nån anledning gick det åt skogen idag. "Säkert något gott.." skrev jag däruppe. Så här gott blev det: 180 gram choklad, tyå 150 gram påsgodis, en bulle, en kaka. Sen mådde jag så jävla illa så jag ville spy. Så jag gick ut på promenad. En timme. I regnet.

Ja ja. Jag gjorde iaf det bästa av situationen.

Inte som jag tänkt mig

Gårdagens mat blev inte som jag hade planerat. Vi bestämde oss för att gå ut och fiska på eftermiddagen, och då gick liksom middagen bort och ersattes med diverse annat när vi kom hem. Men det blev iaf 1½ timmes promenad i skog och mark. Och två timmar på morgonen.

Idag hoppas jag att det blir en bättre ätardag.

Frukost: Fil och special-k
Lunch: Sallad med diverse grönsaker, skinka, fetaost, tryffelolja och salt&peppar
Mellis: Frukt
Middag: Köttfärsbiffar med tsatziki, tomatsås, lite morötter och potatis i ugn och grönsaker
Kväll: Kaffe med mjölk

Motion: 40 min promenad på morgonen
45 min springa/gå på kvällen

Nystart. Igen.

Okej, jag har haft en riktigt jävlig period. Vi har varit sjuka och jag har inte rört på mig alls. Jag har dessutom ätit alldeles för mycket av allt. Men inte trodde jag väl att det var så här lätt att gå upp i vikt. 78,1 stod vågen på idag. Fan också. Men nu kör jag alltså igen. Jag visste ju under hela den här perioden vad konsekvenserna blir och jag var beredd på att börja om igen. Jag är förkyld igen, men det är ingen anledning till att inte gå promenader och äta sunt.


Dagens
Frukost: Fruktsallad på banan, päron och kiwi. Te att dricka.
Lunch: Sallad på babyspenat, isbergssallad, tomat, gurka, feta och skinka, tryffelolja och salt&peppar
Mellis: Frukt
Middag: Köttfärsbiffar, morötter i ugn, tsatziki

Motion: Långpromenad på morgonen

Nu ska jag verkligen vara stenhård. Och det är bara för min skull. 75 kilo är nästa mål. Det känns sådär att jag nyss var nere på 75,9. Men snart är jag där igen. HEJA MIG!
_________________________________________________________

Det måste ha varit på grund av vätska som jag vägde så mycket i morse. Nu efter två timmars gående väger jag 77,6. Jag borde alltså komma ner till 77 iaf tills på fredag. Nu lunch!

Vägning

Ingen bra vecka det här. Besök och fika och sjukt barn kan sammanfatta det hela. Inte mycket träning har det blivit heller. Så jag är ganska glad över att jag trots allt inte har gått upp massor i vikt.

Dagens vikt: 76,4. Det får lov att vara okej.

14e april

Det blir alldeles för mycket socker nu..

Dagens: Fil med special-k
Skitmellis: 80 gram choklad, 60 gram surisar, kaffe med mjölk
Lunch: Potatisklyftor, laxfilé, tzatziki, sallad, vatten att dricka

Fortsättning följer

13e april

Dagens
Frukost: Mellanfil & special-k
Mellis: Ett päron
Lunch: Bulgur och kycklinggryta med kokosmjölk
Skit: Typ en tredjedel av en sockerkaka (?)
Mellis: Några hallon, några klunkar MER
Middag: Laxfilé med potatis i ugn och tzatziki och massa sallad

Alltså. Jag var nog egentligen inte ens sugen på den där sockerkakan, jag var nog mest trött. Och ikväll får vi besök och då ska det ju fikas. Men jag ska verkligen försöka att inte äta något då, annars lär jag aldrig komma ner till 75, allra minst till på fredag.

Dagens motion då:
40 minuters rask promenad på morgonen
en timmes lugn promenad på eftermiddagen
_______________________________________________
Okej, det blev en bit sockerkaka och två små hårda kakor ikväll. MEN jag har dessutom varit ute och sprungit en timme! Heja heja! Jag ÄLSKAR att springa!

Kortågott

Dagens:

Frukost: En skål mellanfil med special-k
Lunch: Kokt potatis med baconsås
Mellis: Två gifflar, en brämhults juice
Middag: Lasagne och sallad, ett glas mjölk
Kvällsfika: Kaffe med mjölk och fyra gifflar..?

Motion: Typ 2½ timmes promenad

What?

Igår vågade jag inte väga mig, jag var säker på att jag hade gått upp i vikt. Har inte tränat på flera dagar, förutom promenader och har väl inte ätit så där jättebra. Men idag kände jag att "har jag misslyckats så har jag misslyckats, jag får helt enkelt kämpa hårdare tills nästa fredag. Så jag vägde mig. Och vet ni? Vågen stannade om och om och om igen på sjuttiosexkommanoll. 76,0.

Wow. Jag är stolt. Tror ni jag kommer ner till 75 nästa fredag? Vi får väl se.

Dan före dan

Imorgon är det vägning. Jag tror inte att jag kommer vara nere på sjuttiosex som jag planerade. Kanske att jag till och med har gått upp i vikt. Men jag är ganska nöjd med veckan ändå..

Dagens
Frukost: En skål mellanfil med special k (same old)
Lunch: Lasagne och massa grönsaker. Vatten
...

Motion: 1½ timmes promenad på morgonen.

Ny vecka nya tag

Påsken har som vanligt bjudit på för mycket av allt, men nu kör vi hårt igen. Jag har precis kommit hem från en låååång promenad. Alltså riktigt lång. Sisådär tre och en halv timme. Det ÄR långt!

Och dagens:
Frukost: En skål mellanfil med special k (det är nya favoriten)
Mellis: Några klunkar av en äcklig smoothie
Lunch: Spaghetti och köttfärs med en klick ketchup
Skit: En cloetta SPORT, 80 gram
Middag: Korvstroganoff med ris och grönsaker. Vatten att dricka
Kväll: Kaffe med mjölk, några vindruvor


Ikväll ska jag ut och springa! Snacka om att jag kommer vara heeelt slut i kroppen efter den här dagen.

Igår fick jag förresten den magiska fråga för första gången. Eller det var mer ett konstaterande. Så här lät det: "Du har gått ner i vikt? Mycket?". Sen dess har jag gått och varit stolt över mig själv i smyg.
________________________________________

Springande avklarat, även om vi gick mer än sprang. 50 minuter var vi ute iaf.

Påskafton

Igår kväll åt jag godis tills jag mådde illa. Idag har jag också ätit godis. Det som blev kvar av gårdagen liksom. MEN! Idag har jag varit ute och sprungit. Jag och en kompis spran och gick två rundor runt en sjö. Det blev fyra kilometer och iaf två av dom sprang vi. Jag är faktiskt himla stolt över mig själv. Trodde inte jag skulle orka springa så långt. Jag har underskattat mig själv.

Från och med nu (om mina knän klarar av det, det visar sig imorgon) ska hon och jag springa varje tisdag.

Dagens för övrigt:

Frukost: En skål mellanfil och special-k
Lunch: 3 pannkakor, med jordgubbar och hallon. Och typ en tsk sylt. Kaffe med mjölk till det.
Middag: Paj med köttfärs, linser, lök, morötter, passerade tomater, creme fraiche, äggstanning.
Annat: Det har inte blivit några mellanmål pga av allt småätande av godis. Kanske att det blir nån frukt ikväll.

Motionen då: 4 kilometer springa/gå, och storstädning.

I did it!

Fredag=vägdag. Jag fick uppleva ren lycka när jag ställde mig på vågen och den visade 76,9. Sjuttiosexkommanio! Jag har inte vägt så lite på vääääldigt länge. När jag skrev in mig på mvc vägde jag 73, på förlossningen vägde jag 90 och 12 veckor efter förlossningen vägde jag 78. Sen gick jag upp till 82. Så nu är jag stolt över mig själv. Nästa fredag satsar jag på sjuttiosexkommanoll.

Idag blir en bra dag!

1 april

Tittar in en snabbis och skriver ner dagens

Frukost: En skål special-k med mjölk. Ett glas skogsbärssoppa.
Lunch: Kassler i bergakungens sås. Massa grönsaker. Vatten att dricka.
"Mellis": Två tablettaskar, 100 gram choklad
Middag: Fiskgratäng och potatis, rivna morötter och ärtor. Vatten att dricka
Kvällsmellis: Fruktsallad på hallon, banan, äpple, päron och vindruvor. Te.

Motion: 30 min rask promenad i ösregn på förmiddagen. En timme rask promenad på kvällen.

Det går inget vidare med att inte äta godis just nu. Men jag är glad att jag motionerar iaf.

31 mars

Jag fuskvägde mig idag. 77,4! Det går neråt. Om 4 hekto väger jag 77 kilo. Sen är det bara två kilo kvar till 75 och det är ett av mina delmål.

Så, nu går jag ut och går! 4 hekto ner till fredag, det klarar jag! Right?

Dagens:

Frukost: En skål mellanfil med kellogs special-k
Mellis: Ett äpple
Lunch: Kassler i bergakungens sås med ris och massa grönsaker
Mellis: Två päronklyftor och några skivor banan
Middag: En halv pizza

Motion: 40 min rask promenad på förmiddagen. 30 minuter på crosstrainern och en kvarts diverse övningar på kvällen.

Rätt så nöjd med dagen, trots pizzan.

Nya tag

Efter lördagens frosseri har jag mått riktigt uselt. Nu börjar det lägga sig och jag inser att det var ett wakeupcall. Nu ska jag sköta det här precis så bra som jag vet att jag kan.

Dagens:
Frukost: En skål special-k med mjölk
Mellis: Två päronklyftor, 40 gram choklad
Lunch: Köttfärssås typ och en massa grönsaker
Middag: Hemmagjorda hamburgare, med grönsaker, ost och stekt lök.
Kväll: Kaffe med mjölk

Motion: 70 minuters lugn promenad på förmiddagen
30 minuters promenad på eftermiddagen

Rätt så nöjd med dagen faktiskt

Lördagsfrossa

Jag tänker inte ens säga mer än att jag åt för mycket av allt igår. Idag mår jag som jag förtjänar. Magen tål inte det här längre.

Från och med måndag tar min sambo hand om pengar och kort för resten av månaden, på min begäran. Då KAN jag ju inte köpa en massa skit.

Idag blir inte heller någon bra dag. Har inte ätit frukost än, har alldeles för ont i magen. Det får bli som det blir idag. Också.

Fredag

Igår var en helt okej ätar- och motionsdag även fast vi var hemma och hälsade på min familj som bor 12 mil härifrån. Vi kom dit halv nio på morgonen och då åt vi frukost. Så här blev det igår:

Frukost: En halv kopp kaffe med mjölk, en tekaka med leverpastej och saltgurka
Lunch: Tre pyttesmå kokta potatisar och tre GI-färsbiffar och brunsås, grönsaker. Vatten att dricka.
Fika på stan: En cola light och några skedar morotskaka.
Kväll: Ost, kex, vindruvor, ölkorv och lite läsk.
Motion: Klockan 13 gick vi en långpromenad till stan och så strosade vi runt i stan till klockan 18. Det kallar jag promenad.

Hann aldrig väga mig igår, men idag, lördag står vågen på 77,9. Inte mycket skillnad, men ett steg i rätt riktning.

Torsdag

Jag känner att jag är riktigt omotiverad idag, men det spelar ingen roll, jag kör på ändå.

Frukost: Mild lättyoghurt med Kellogs special K.
Mellis: 1 banan, en mugg te.
Lunch: Sallad bestående av bacon, soltorkade tomater, rivna morötter, ärtor, isbergssallad. Lite remouladsås. Vatten att dricka.
Mellis: 2 äppelklyftor, 2 päronklyftor
Middag: Spaghetti, köttfärssås, blomkål, morotsstavar, ärtor, ett halvt glas mjölk.
Kvällsskräp: Lite godis.

Dagens motion: Till och från dagis, en hurtig promenad på 40 minuter på kvällen.

Mindre bra dag. MEN jag har mens.

Bra start

Idag tog jag en timmes rask promenad efter dagislämning. Det var riktigt skönt och svetten liksom rann längs ryggen när jag kom hem.

Idag stoppar jag i magen:

Frukost: En skål mild lättyoghurt med kokosflingor, en kiwi, en halv banan och några mandlar.
Mellis: Ett päron, ett glas vatten.
Lunch: Färsbiffar med smält ost, tomatsås (rester från igår) och grönsaker. Ett glas mjölk.
Fika: Kaffe med mjölk.
Mellis: En banan
Middag: Fem fiskpinnar, en pyttepotatis, lite gräddsås, remouladsås och massa grönsaker. Vatten.
Kvällsfika: Kaffe med mjölk.

...

Jo tjena..

Det blev en skitdag idag med. Jag fattar inte vad jag håller på med. Jag som var så duktig och gick ner fem kilo på en månad..Imorgon börjar jag om. Och den här gången ska jag gå ner lika mycket, OCH INTE börja moffa en massa skit igen. Goodbye till godis, fikabröd, skräpmat. Välkommen långpromenader, frukt och träning. Jag vet att jag kommer lyckas nu.

Iaf. Dagens.

Frukost: ett glas smoothie på jordgubbar, banan, vindruvor och lite apelsinjuice och två kokta ägg.
Skräp: Återigen en massa godis.
Lunch: None.
Middag: Köttfärsbiffar med tomatsås, morötter i ugn, sallad. Vatten att dricka.

Brukar det inte vara kvällarna som är svåra? Det är så jag minns det. Men nu är det mer att jag äter när ingen ser. Så jävla äckligt. Och fel. Fattar inte vad som hände. Men nu är det som sagt ändring på det här. I sommar ska jag ha en snygg bikini. Sådetså.
_______________________________________

En stund senare.

Ställde mig 17 minuter på crosstrainern. Mest för att döva det dåliga samvetet. Nu mår jag lite bättre. Ikväll ska jag träna igen. Och nu har jag bestämt mig. Från och med nu, fram till maj (minst) ska jag hålla mig ifrån allt som är dåligt för mig. Jag vill verkligen må bra nu. Jag SKA må bra nu.

_______________________________________

Ännu senare.

Nu har jag tränat igen. 20 minuter på crosstrainern, 10 min pilates och några vändor upp och ner för trapporna med tunga saker i famnen. Jag är rätt nöjd med dagen ändå, trots ätandet.

Nu säger jag god natt med gott samvete!

Upp och ner, ner och upp

Igår hade jag verkligen en genomusel ätardag. Ungefär så här:

Frukost: Smoothie och en banan (so far, so good)
Skräp: Mängder av godis. Jag menar verkligen mängder.
Lunch: Ingen
Middag: Fiskgratäng, med sås av grädde och smak av vitlök, två små potatisar, grönsaker.
Kvällsis: Te

INTE OKEJ.

MEN. Jag tog mig i kragen. Efter dagishämtning gick jag en promenad på 45 min, och på kvällen körde jag 25 minuter på crosstrainern och 20 minuter pilates. Sen mådde jag bra igen.

Det skulle vara intressant att veta hur mycket pengar jag skulle spara på en månad om jag inte köpte godis. Jag vill nog inte ens veta.

Idag SKA jag ha en bra ätardag. Uppdaterar ikväll.

Helg - Dags att äta?

Det är ju sjukt egentligen. Helg har alltid betytt för mig att man ska äta extra mycket. Det började nog när jag var liten och alltid fick så himla mycket lördagsgodis, speciellt av pappa. Det var nog mest för att kompensera för det han visste fattades. Och så har det liksom fortsatt. Jag har ätit och ätit, säkert för att kompensera något annat. Men nu är det finito.

Igår åt vi pizza. Och en del godis. Men inte i såna mängder som vi brukade göra. Och förut kunde jag trycka i mig en hel pizza, nu blir jag övermätt och illamående av en halv.

Colan är utbytt mot cola light. Det får från och med nu vara min last.

Vikten står stilla, vilket känns helt okej. Men från och med måndag kör vi stenhårt. Förkylningen är snart väck och då är det lättare. Fredagar får bli mina vägdagar, så tills nästa fredag ska jag ha gått ner iaf ett kilo.

Trevlig helg!

Förkylning

Okej. Gårdagen blev skit. Jag är förkyld. Det blev ingen träning och desto mer choklad. Dock mörk.

Idag är inte heller någon bra dag. Varför blir det så här när man blir sjuk? "Nu är det synd om mig, nu får jag äta något gott". PUCKAT.

Så..dagens..

Frukost: Svartvinbärste, två rutknäcke med leverpastej och gurka
"Mellis": Lite choklad och två tablettaskar, en burk cola zero
Lunch: Sallad med soltorkad tomat, feta och skinka. Vatten att dricka
Mellis: 1 banan
Middag: Kassler i bergakungens sås, med lite ris och mycket sallad. Vatten att dricka

Skillnad

Även fast jag inte har gått ner många kilo sen januari, så har det hänt mycket annat med både kropp och knopp. Den största skillnaden är att jag äter mycket mindre portioner mat och långt ifrån lika mycket godis som jag gjorde då. Godis är min svaghet. Jag trodde att jag var sockerberoende, men nu vet jag att det bara handlar om dålig karaktär. Nu äter jag inte godis längre för att jag "behöver" eller "måste", nu äter jag det om jag känner att jag vill göra det. Och det vill jag inte. Godis är som gift för mig.

Så tack vare att jag äter mindre av både mat och godis så är jag inte alls lika svullen längre. Det är nog det bästa av allt, att slippa känna sig svullen.

Även träningen gör sitt. Jag köpte en begagnad crosstrainer i januari och sen dess har den faktiskt (kors i taket) använts flitigt, med undantag för alla förkylningar vi haft. Jag ser även till att gå en hyfsat lång promenad om dagen. Frisk luft är bra för själen. Och det är lättare att må bra i kroppen om man mår bra i själen.

Dag 1

Frukost: Två grova mackor med makrill, ett halvt glas mjölk
Mellis: 4 rutor 70%ig choklad
Lunch: Sallad med skinka, fetaost och tryffelolja, vatten att dricka
Mellis: 1 banan
Middag: Stekt fläskfilé m kokt potatis och brunsås, mycket sallad, vatten att dricka
Kvällssnacks: Te och en frukt

Motion
*Promenad med barnvagnen på eftermiddagen
*30 minuter på crosstrainern på kvällen

Nystart

I januari började jag min resa mot ett lättare liv. Det har gått sådär. Nu tar jag hjälp av en blogg och hoppas att det går bättre.

Januari
Startvikt: 82,4 kilo

15e mars
Vikt: 78,3

Nu kör jag igång på riktigt igen. Anonymt, men ärligt. För min skull.